Educação física

RESUMO

Antes de aprender qualquer técnica específica de nado, é necessário explorar a água, os efeitos desta sobre o corpo e descobrir quais são as possibilidades de movimento neste meio. Entretanto, há uma tendência para que alunos, pais e alguns profissionais extremamente preocupados com “resultados rápidos” no que se refere à execução da técnica dos quatro estilos, menosprezem as atividades desenvolvidas na etapa de adaptação ao meio aquático.
Os resultados obtidos a partir de um trabalho com uma base de adaptação fraca são facilmente observáveis: inabilidade para flutuação, medo de nadar em piscina funda, execução mecânica dos estilos de nado, entre outros. Para uma boa adaptação, é essencial que os alunos adquiram habilidades aquáticas básicas: relaxamento; controle da respiração; flutuação; controle corporal; deslizes, deslocamentos variados, saltos e rolamentos; propulsão aquática rudimentar. Estas atividades fornecem toda a base de conhecimento para o desenvolvimento posterior de habilidades específicas, tais como as técnicas dos quatro estilos de nado. O método de ensino aqui sugerido parte dos seguintes princípios: 1) “nadar” consiste em deslocar-se independentemente na água, utilizando qualquer forma de movimento que resulte em propulsão; 2) o desempenho dos estilos de nado é uma evolução das habilidades que o indivíduo adquire ao longo do processo de aprendizagem.

Introdução

A adaptação ao meio aquático caracteriza-se pelo aspecto geral não só da água como um novo ambiente, mas também pelo convívio com professores e outros aprendizes.
Relaciona-se aos aspectos de relaxamento muscular, equilíbrio, respiração e a propulsão, que são fundamentais para o aprendizado posterior das técnicas de nado. (Catteau e Garoff, 1988). A literatura aponta que através da aquisição das habilidades aquáticas básicas podem ainda ser alcançados os seguintes objetivos: familiarização do sujeito com o meio aquático (Catteau & Garoff, 1988); autonomia no meio