ombros

700 palavras 3 páginas
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Atividades de Academia - treino de força

Relatório da aula

Grupo de trabalho: ___________________________________ ___________________________________
Docente: Prof. Doutora Carolina Vila-Chã

Data: ___/___/___

Tema da aula:

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

3. Exercícios apresentados

Nome do Exercício: Remada alta na máquina de cabos ­­­­­­­­­­­­­

Caracterização do exercício [descrição biomecânica movimento (planos e eixos; articulações envolvidas) e possíveis particularidades]:
­­­­­­­­­­­­­­­­____Articulções: Triaxial esfenóide (ombro); Monoaxial gínglimo (cotovelo) ________________________________________________________
­­­­­­­­­­­­­­­­Monoaxial gínglimo ( cotovelo) ____________________________________________________________
­­­­­­­­­­­­­­­­____________________________________________________________
­­­­­­­­­­­­­­­­____________________________________________________________

Músculos envolvidos

Agonista (s)
Antagonista (s)
Sinergista (s)
Estabilizadores(s)
Deltoide medial (motor primário); Trapézio Superior
Cotovelo: Bíceps braquial, Braquial e Braquiorradial

Latíssimo Dorso

Cotovelo: Tríceps
Deltoides (Parte anterior)
Supraespinhal
Braquial
Braquiorradial
Bíceps braquial
Trapézio (parte ascendente e transversa)
Serrátil anterior
Infra-espinhal

Abdomen  Core

Paravertebral
Trapézio(parte descendente)
Levantador da escápula

Descrição da execução

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