Nerd

Esforço Físico: Cansaço, dores musculares, franquezas.
Definição: É o emprego da força na execução das atividades que assim a exija.

Limites de esforço físico:
Conforme a Nr-17 o trabalho de levantamento de material feito com equipamento mecânico de ação manual deverá ser executado de forma que o esforço físico realizado pelo trabalhador seja compatível com sua capacidade de força e não comprometa a sua saúde ou segurança.
Os limites físicos são ditados pelas características de cada individuo: sexo, altura, peso e biótipo.
Se uma dada tarefa exige que você ultrapasse esses limites, então, você precisa de ajuda.
Essa ajuda pode ser outra pessoa, uma escada, uma chave de fenda, uma carreta ou algo que aumente a sua capacidade física de realizar o trabalho.
Não se angustie desnecessariamente e nem exceda os seus limites.

Algumas das principais consequências á saúde:
Fadiga
Doenças nos músculos, tendões, nervos
Problemas de visão, audição.
Hipertensão arterial;
Úlceras;
Doenças nervosas;
Agravamento do diabetes;
Alterações do sono, da libido, da vida social;
Acidentes de trabalho;
Problemas na coluna vertebral;
Cardiopatias: taquicardia, angina, infarto etc.

Profissões que exigem Esforço Físico Intenso:
Lenhador: Este profissional é responsável por cortar e transportar a madeira que será transformada em papel e móveis.

Produtor de leite: Este profissional participa de atividades relacionadas á pecuária para a produção de leite. Não é uma profissão muito estressante, porém requer muito esforço físico.

Coletor de Lixo: Esforço Físico Intenso: Carregar quantidades de pesos demasiadas na remoção de alguns lixos além de agachamento, corrida além de outros.
É evidente nessa atividade a existência de esforços físicos e posições inadequadas repetitivas

Medidas preventivas para evitar os danos:
Analise das condições de trabalho;
Substituir quando possível o trabalho manual pelo mecânico;
Fazer esforço de acordo com a sua capacidade