Natação

Sumário
CAPÍTULO 1 - INTRODUÇÃO
Introdução...............................................................................................................................05
CAPÍTULO 2- NOÇÕES BÁSICAS DE HIDRODINÂMICA
2.1 - Resistências Hidrodinâmicas.............................................................................07
2.2- Geração de Apoio Propulsivo..........................................................................................09
CAPÍTULO 3 – TÉCNICAS DO NADO PEITO
3.1- Técnicas da Pernada........................................................................................................11
3.2- Técnicas da Braçada.........................................................................................................12
3.3- A Respiração....................................................................................................................14
3.4-Coordenação......................................................................................................................14
3.5- Educativos........................................................................................................................15
3.6- Saídas...............................................................................................................................22
3.7- Viradas.............................................................................................................................24
CAPÍTULO 4 – TÉCNICAS DO NADO BORBOLETA
4.1- Borboleta de Dois Batimentos.........................................................................................26
4.2-Borboleta de Um Batimento.............................................................................................28
4.3-Movimento dos Braços.....................................................................................................29
4.4- Movimento das