Natação

perguntas e respostas sobre natação nos 4 estilos

Respostas:
1)
VIRADAS DOS 4 ESTILOS:

CRAWL: A regra relativa ao crawl estabelece que o competidor deve tocar a parede com qualquer parte do corpo.

Na virada em cambalhota a aproximação é feita em alta velocidade, não há qualquer toque com a mão, devendo fazer uma inspiração antes de começar a girar. O eixo final da rotação é paralelo à superfície da agua, com o nadador começando a sequencia da cambalhota numa posição com pés e pernas estendidos. As mãos devem se mover para trás e posicionadas ao lado da coxa, com as palmas voltadas para baixo e o queixo colado no peito. Ao pressionar as mãos para baixo, é criada uma força rotatória, executando uma rotação das pernas sobre a superfície da agua em direção à parede, resultando numa posição carpada do corpo. A conclusão da rotação e o semigiro deixam o nadador com os pés firmes na parede, para que em seguida, com uma vigorosa extensão das pernas, combinadas com um posterior quarto giro, possibilite ao nadador, empurrar a parede e assumir a posição desejada ao nado. A profundidade do impulso deve ser de 30 a 45cm de baixo d’agua. Ocorre o deslize e a retomada do nado.

Na virada em pivô, pode haver uma inspiração imediata antes do toque. No toque os dedos devem estar apontados para baixo e na direção da virada, com a mão quase ou totalmente plana na parede. O cotovelo deve estar levemente flexionado, permitindo que o corpo se mova em direção à parede. Simultaneamente ao toque, a pernas unidas, se dirigem para baixo para baixo do corpo e o queixo é flexionado ao peito. A rotação ocorre ao vigorosamente se estender o braço, afastando o ombro da parede, fazendo com que a parte de baixo do corpo gire sobre seu próprio eixo, encaminhando as pernas para próximo da parede, que ao se firmarem na parede, impulsionam o corpo ao deslize através da extensão das pernas e dos braços em direção à retomada do nado.

A virada em grampo põe o