Natação

Páginas: 8 (1804 palavras) Publicado: 26 de novembro de 2013
Didáctica de natação









DIDÁCTICA ESPECÍFICA DA NATAÇÃO PURA




Francisco Alves
Luís Rama
O PROCESSO DE APRENDIZAGEM NA TÉCNICA DE
CROL




1. INTRODUÇÃO

A técnica de crol, assim como a de costas, deve ser das primeiras técnicas a ser ensinada. Trata-se de uma técnica alternada, que permite uma continuidade das acções propulsivas e cuja coordenação entre osmembros superiores e os membros inferiores não é tão complexa como nas técnicas simultâneas. A sincronização da respiração com a acção dos membros superiores tolera, também, algumas incorrecções, o que significa que se pode atingir um nível razoável de desempenho apesar da permanência de faltas secundárias.
No ensino da técnica de crol será fundamental partir da aquisição e estabilização da posição docorpo em conjugação com o batimento de pernas e o rolamento do tronco para uma vivência precoce do movimento global sem associação da respiração. Esta é uma fase breve, apenas para o praticante ter possibilidade de intuir o ritmo e a sincronização da técnica nos que diz respeito aos membros superiores e inferiores, devendo de seguida iniciar-se o trabalho parcial conducente à aquisição da relaçãoum braço / respiração, desde logo bilateralmente, para então se prosseguir o paciente e mais longo trabalho de progressivo aperfeiçoamento dos detalhes da braçada.
As principais dificuldades na técnica de crol, surgem na manutenção do alinhamento lateral, já que a acção alternada dos membros inferiores, com a respectiva recuperação aérea, pode provocar, se for mal executada, oscilações laterais.Também as deficiências associadas à respiração, conduzem, muitas vezes, a falhas no alinhamento horizontal, uma vez que a elevação da cabeça, no momento da inspiração, pode provocar que o aluno tenha a tendência de empurrar a água directamente para baixo, após a entrada da mão, como forma de encontrar um apoio que lhe permita prolongar a respiração.


2. As perturbações do equilíbrio e as suascausas
O trabalho alternado dos membros superiores e as necessidades respiratórias são causa directa de quatro tipos de perturbação do equilíbrio do corpo, umas serão erros técnicos outras são inerências à realização desta técnica:

a) Oscilações verticais - reveladoras de deficiências associadas à respiração. Acontece ver os alunos pressionarem a água directamente para baixo na entrada da mãode forma a conseguir apoio para prolongar a inspiração;
b) Descontinuidade propulsiva - resultado de um acção motora descontínua, associada á parem dos braços à frente após a entrada, esperando pelo outro;
c) Oscilações laterais - resultado do trabalho alternado dos braços, com recuperação muito lateral e do cruzamento da linha média do corpo o que transforma o movimento dos braços emequilibrador, em vez da sua função predominantemente propulsiva;
d) Oscilações longitudinais - Este rolamento só é erro se servir para permitir emergir mais facilmente os orifícios respiratórios . O que faz ressaltar a falta de dissociação do movimento da cabeça do movimento do tronco;

No final da progressão o aluno deve demonstrar as seguintes competências (adp. Dubois e Robin, 1982):
O movimento dosmembros superiores, deve preservar a amplitude, com as superfícies motoras correctamente orientadas deslocando-se em aceleração. A alternância do movimento dos braços terá de respeitar a continuidade na sincronização não evidenciando tempos mortos.
O movimento dos membros inferiores deve ser regular cumprindo a sua função equilibradora e propulsiva. Deve privilegiar-se a sincronização de 6batimentos por ciclo de braços.
A respiração não deve ser interrompida.

(Progressões pedagógicas e exercícios de aperfeiçoamento de Crol)
O PROCESSO DE APRENDIZAGEM NA TÉCNICA DE
COSTAS


1. INTRODUÇÃO
A técnica de Costas caracteriza-se por uma actividade segmentar alternada e simétrica, característica que lhe permite, tal como acontece em Crol, a criação contínua de força propulsiva pelos...
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