movimentos da pedalada

O principio básico da pedalada é desenvolver movimentos circulares e suaves com regularidade de aplicação de força sobre os pedais em todo o ciclo.
Na verdade os ciclista estão aplicando força no sentido vertical como um pistão.
Mecânica da pedalada fig.1. Direção e intensidade das forças exercidas sobre os pedais durante a aplicação correta da mecânica da pedalada
A pedalada consiste em dois movimentos básicos: EMPURAR e PUXAR o pedal.
Aprendizado motor.
O movimento circular com aplicação de forças nos 360°, envolve um sincronismo de vários grupos musculares: Motores Primários, Motores Secundários, Estabilizadores...
Principais articulações*
COXOFEMORAL: A cabeça do fêmur articula-se com o acetábulo do osso ilíaco, a articulação do quadril é sinovial do tipo bola e soquete, demonstram alto grau de mobilidade. Possui três eixos e três graus de liberdade.
Movimentos permitidos pela articulação do quadril: Flexão/Extensão –Plano sagital
Abdução/adução –Plano frontal
Rotação lateral/ Rotação medial –Plano transverso
* Quando analisamos o movimento do ciclista na bicicleta, é possível perceber que as articulações do quadril e joelho são as que apresentam maior amplitude de movimento comparada à articulação do tornozelo.
Principais articulações
TIBIOFEMORAL: Essa articulação é classificada com sinovial dobradiça, é a maior e a mais complexa articulação do corpo. Possui dois graus de liberdade e dois eixos de movimento.
A articulação do joelho é formada por três fases articulares (duas tibiofemurais e a patela femoral).
Movimentos permitidos pela articulação do joelho: Flexão/Extensão –Plano sagital
Rotação Medial / Rotação Lateral –Plano Horizontal
Principais articulações
TORNOZELO: É formado pela união de três ossos (tíbia, fíbula e Tálus). O tornozelo é formado por três articulações:
Talocrural –um grau de liberdade. Flexão plantar e dorso flexão. Plano sagital.
Subtalar –um grau de liberdade. Inversão e eversão do pé. Plano Sagital.