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Malefícios Lembre que você deve sempre procurar um medico ou um especialista antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico. Você também deve ser orientado por um profissional durante seus treinos, pois se você executar os exercícios de forma errada você poderá desenvolver problemas como dores na coluna e desvio na postura, rompimento dos ossos, músculos ou ligamentos. O crescimento dos adolescentes pode ser prejudicado caso a musculação seja iniciada ou feita de forma errada. O uso de medicamentos ou suplementos de forma inadequada também pode prejudicar sua saúde. Não se pode esquecer de fazer alongamentos no inicio do treino e também no término dele.
Conheça algumas malefícios da musculação se praticada de forma incorreta :

Pouco desenvolvimento muscular: se o praticante fizer outros exercícios físicos além da musculação, os cuidados devem ser aumentados. O desgaste físico pelo excesso de atividades pode comprometer os resultados e não se chegar ao desenvolvimento muscular esperado. Fraqueza e cansaço: muitas vezes as pessoas procuram a musculação pra perder peso, além de modelar o corpo. Algumas chegam a se alimentar pouco ou incorretamente o que pode levar a fraqueza, cansaço excessivo e trazer riscos à saúde. Desgaste físico: o praticante que não respeitar um tempo mínimo entre as baterias de exercícios, pode sofrer desgastes físicos e exaustão.

Sistema imunológico afetado: da mesma maneira que o exercício praticado de maneira correta pode ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico, se praticado desordenadamente pode atrapalhar. Isso porque o excesso de exercícios, feitos de maneira desordenada e sem controle, deixa o corpo mais fraco e consequentemente debilita o sistema imunológico. Lesões: se os limites do corpo não forem respeitados, as lesões musculares podem ser tão graves a ponto de ter que interromper a atividade temporariamente e ter acompanhamento de um fisioterapeuta para que a recuperação ocorra. Prejudicar o