Metabolismo

Bases
Metabólicas
Aplicadas Ao
Exercício

Humberto M. Barbosa

(GUYTON 2011)

Metabolismo (do grego “metabolé”, que significa “mudança, troca”)
CONJUNTO DE TRANSFORMAÇÕES E REAÇÕES QUÍMICAS

processos de síntese

processos degradação

três funções que são vitais e que ocorrem no corpo humano:
NUTRIÇÃO

inclusão de elementos
essenciais no organismo

RESPIRAÇÃO

oxidaçãodesses elementos essenciais
para produção de energia química

ANABOLISMO CATABOLISMO

SÍNTESE

moléculas estruturais (utilizando
a energia produzida).

Como a célula obtém energia para realizar
suas funções metabólicas?

Como a célula obtém energia para realizar
suas funções metabólicas?

Mecanismo para manutenção da demanda energética

Oxigênio (O2)

Dióxido de Carbono(CO2)

Respiração

Respiração

O2 + C6H12O6

CO2 + H2O + energia

Alimentos

Moléculas orgânicas
O2 + C6H12O6

Diversas Formas

Água H2O

Para que essa energia?

RELAÇÃO ATP-ADP
Requer energia

Produtos terminais
sintetizados

Liberta energia

ADP

Carboidratos ,
gorduras, proteínas

+

O

Pi
Anabolismo
(Endergônico)
Precursores dos
blocos estruturais2

Catabolismo
(Exergônico)

ATP

H2O

+

CO2

Reciclagem continua do ATP para realização do trabalho biológico a partir do ADP
intracelular, Pi e energia liberada pelos nutrientes.
MCARDLE (2008)

ATP

ADP

HIPÓTESE QUIMOSTÁTICA DA PRODUÇÃO
AERÓBIA DE ATP

O transporte de elétrons resulta no bombeamento de prótons (H+) através da membrana mitocondrial interna; issoacarreta num gradiente de H+ pelas membranas interna e externa. A energia liberada quando o H+ se difunde
através da membrana mitocondrial interna resulta na formação de ATP.
POWERS AND HOWLEY (2000)

célula

Mitocôndria

Citoplasma

Ciclo do acido cítrico
cadeia respiratória
(aeróbia)

Glicólise
(anaeróbia)

Acido graxo
Piruvato
Alguns aminoácidos

FosfocreatinaGlicose/glicogenio
Glicerol
Aminoácidos

ATP

ATP

Trabalho biológico

Trabalho biológico

Contribuição para ressíntese anaeróbia e aeróbia do ATP

MCARDLE (2008)

EQUILÍBRIO DINÂMICO ENTRE AS TAXAS DE
DEGRADAÇÃO E SÍNTESE DE ATP
DIFERENTES SISTEMAS ENERGÉTICOS:
Imediato/Fosfagênico
ATP/CP
Anaeróbio
Glicose/Glicogênio (muscular)
Oxidativo/Aeróbio
Glicose/Glicogênio
(muscular ehepático)
Ácidos graxos
Aminoácidos

CAPACIDADE DE PRODUÇÃO DE ENERGIA

PRODUÇÃO DE ENERGIA
Imediato

Anaeróbio

Oxidativo

Tipo de atividade

Potência

Velocidade

Endurance

Duração do esforço

0-30s

30s-2min

>2min

Evento esportivo

Sprints, lançamentos,
saltos

Corrida 400, nado 100m
livres

Corridas 5-10km,
maratona

Local de enzimas

CitosolCitosol

Citosol e mitocôndrias

Citosol

Citosol

Citosol, sangue, fígado,
tecido adiposo

Imediato

Rápido

Lento e prolongado

Local de Substrato
Velocidade
Subtrato

ATP/CP

Glicose, glicogênio

Glicogênio muscular e
hepático, glicose,
lipídeos, aminoácidos

Presença de O2

Não

Não

Sim

MANUTENÇÃO DA DEMANDA ENERGÉTICA

METABOLISMO E SISTEMAS
BASICOS DEFORNECIMENTO DE ENERGIA

OBJETIVOS A SEREM COMPREENDIDOS
 Saber como nosso corpo converte os alimentos que ingerimos
em ATP para fornecer aos nossos músculos a energia de que
precisam para se mover.
 Entender os três sistemas que geram energia para os músculos.
 Investigar como a produção de energia e disponibilidade podem
limitar o desempenho.

OBJETIVOS A SEREM COMPREENDIDOS
Saber como o exercício afeta o metabolismo e como o
metabolismo pode ser monitorado para determinar o gasto de
energia.

 Descubrir as causas e locais de fadiga nos músculos.

VOCÊ SABIA…?
Normalmente 60% ​a 70% da energia utilizada pelo organismo é
liberada em forma de calor. A energia restante é usado para a
atividade muscular e processos celulares.

ENERGIA PARA ATIVIDADE...