Massoterapia

DESLIZAMENTO

Técnicas

Deslizamento superficial (pressão leve)
Deslizamento profundo (pressão profunda):
Com as mãos espalmadas
Com as mãos fechadas / punho
Com o antebraço
Com o polegar

Efeitos

Efeitos mecânicos: movimenta o sangue ao longo dos vasos sanguíneos e empurra o conteúdo dos órgãos ocos, como os do sistema digestório.
Redução da dor: o aumento do fluxo de sangue venoso ajuda a remover agentes inflamatórios que são fontes de dor. Bloqueia os impulsos dolorosos que percorrem a coluna e estimula liberação de endorfina (analgésico natural).
Deslizamento profundo: mais relaxamento, facilita a remoção do ácido lático e de outros produtos do metabolismo decorrente da atividade muscular, relaxando os músculos e preparando-os para suas atividades e esportes físicos exaustivos.
Deslizamento profundo: alongamento sobre a fáscia superficial dos músculos e reduz a formulações nodulares (áreas endurecidas) e a congestão.
Deslizamento com o polegar: Redução da dor, da fadiga muscular e de edemas. Aumenta a temperatura da fáscia nas camadas profundas do tecido, facilitando o alongamento das fibras de colágeno no tecido fibrótico.

COMPRESSÃO

Técnicas

Com as palmas das mãos e dedos
Com os dedos e o polegar
Com as eminências tenar e hipotenar das mãos
Com os dedos
Amassamento
Torções com mão inteira ou com os polegares e indicadores

Efeitos

Alongamento e liberação de aderências;
Redução de edemas;
Aumento da circulação;
Redução de dor e fadiga;
Emulsificação da gordura;
OBS.: Não se recomenda compressão em áreas delicadas ou sobre ossos.

FRICÇÃO

Técnicas

Com o polegar ou com os dedos.
Circular (parecida com a compressão)
Transversal (entre as fibras musculares)
Em linha reta (ao longo das fibras)

Efeitos

Dispersão dos depósitos patológicos nas articulações;
Alongamento e liberação de aderências;
Redução do edema
Efeitos Gastrintestinais
Efeitos neurológicos (quando os nervos são