Lesões fisicas

Agrupamento de Escolas de Coruche

Escola Secundária com 3º CEB de Coruche

Educação Física

10º B

Trabalho realizado por: Coruche, Maio 2012

Catarina Ferreira nº4

Ricardo Barroso nº17

Rui Lopes nº18

Índice

Introdução 3
Tipos de Lesões 4
Lesões mais comuns 5
Lesões mais graves 7
Tratamento 8
Tratamento Especifico de Algumas Lesões 9 Lesões Especificas de Algumas Modalidades Desportivas 12
Factores condicionantes 14
Regras e Cuidados da Pratica das Actividades Fisicas Desportivas 17
Conclusão 17
Webgrafia 18

Introdução

O sedentarismo e um problema enfrentado pela sociedade nos dias correntes. Este problema tem consequências desastrosas e está relacionado com a evolução tecnológica.

Neste trabalho iremos abordar o assunto descrito anteriormente, com o objectivo de clarificar para nos os termos de sedentarismo e evolução tecnológica, relacionando estes tópicos prevenindo assim que tal problema nos possa afectar. Iremos relacionar também estes dois tópicos com a prática de actividades físicas, com a aptidão físicas e com a saúde. Posteriormente iremos identificar benefícios e consequências para a saúde advindos da evolução tecnológica.

O desenvolvimento deste trabalho irá seguir uma estrutura de forma a que seja possível relacionar todos os tópicos, sendo a estrutura a seguir apresentada:

✓ Definição de sedentarismo;

✓ Caracterização de evolução tecnológica;

✓ Relação entre o sedentarismo e a evolução tecnológica com a prática de actividades físicas, com a aptidão física e com a saúde

✓ Identificação de benefícios e consequências para a saúde advindos da evolução tecnológica

Sedentarismo

O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade desportiva. Segundo a medicina, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por