karate

Aula de karatê

Historia O karatê significa (mão vazia, em japonês) é uma arte marcial de origem oriental. Tomou forma em Okinawa, no século 17. Hoje existem vários estilos de karatê. Chegou ao Brasil na primeira metade do século 20, com os imigrantes japoneses. Os primeiros instrutores conhecidos começaram a ensinar karatê nos anos '50. Desenvolveu-se primeiro na Bahia e em São Paulo, onde existiam vários imigrantes de Okinawa. Ensinava-se principalmente o estilo shotokan. O primeiro torneio nacional aconteceu, em 1965, em São Paulo, e a equipe da Bahia foi a campeã

O kiai, ou grito O Kiai é o grito do Karateca. Deve ser usado ao se aplicar um golpe vigoroso Fisiologicamente, é a contração do diafragma onde expulsamos violentamente o ar retido nos pulmões, produzindo nesse instante um grito breve e profundo.

Exemplos de Kiai: HEEEI, KIÁÁAI, HEI-SÔ, UUUIIIÁ, HÁÁÁ...

Cumprimentos
Keirei - inclinar o tronco 30 à 35 graus.
Emprega-se durante as apresentações e formalidades. Aula
Primeiro passo, alongamento.
Cabeça ,movimentos com o pescoço frontais e laterais.
Braços, triceps.
Pernas movimento borboleta.
Aganhamento livre em duplas.

Aquecimento
Corridas frontais e laterais.
E com movimentos flexionando os joelhos para o alto.

Golpes e teorias.
O karatê só aplica golpes frontais.
Mostraremos algums tipos de golpes.
Não esquecendo que, ao final de cada seguencia de golpes, usa-se o grito kiai.
Formar colunas, com distancia de dois passos à frente e lateral por segurança dos alunos.
4x Socos frontais direita esquerda.
4x Chutes frontais direita e esquerda.
Defesas só dos braços.