Importância da atividade física na terceira idade

A importância da atividade física na terceira idade

Sumário

Introdução......................................................................................................................3
Desenvolvimento...........................................................................................................4
Benefícios e saúde...............................................................................................4 Cuidados e planejamento.....................................................................................6 Dados e estudo comparativo................................................................................7
Conclusão......................................................................................................................9
Bibliografia..................................................................................................................10

Introdução O corpo é o instrumento que permite que uma pessoa se desloque, se relacione, se expresse e intervenha em seu meio social, é então necessário cuidar bem dele para que se tenha uma boa qualidade de vida. O cuidado do corpo consiste sobretudo em mantê-lo saudável, o que está intimamente ligado à realização de atividades físicas. Atividade física é para todos, e, ao contrário do que muitos pensam, é ainda mias importante para a terceira idade. Os exercícios físicos, realizados com regularidade, são uma das principais bases para a manutenção da saúde física e mental do idoso, já que aumentam a longevidade, melhorando a energia do indivíduo e sua disposição e previnindo doenças; e melhoram também o seu nível intelectual e seu raciocínio, sua velocidade de reação e o seu convívio social. Ou seja, traz benefícios diretamente relacionados com a melhoria da qualidade de vida do idoso No processo de envelhecimento, a manutenção do corpo em atividade é fundamental para