Hipotensão pós exercicios de treinamento intervalado e continuo

RESPOSTAS HIPOTENSIVAS PÓS-EXERCÍCIO DE NATAÇÃO EM TREINAMENTOS CONTÍNUOS E INTERVALADOS

SWINMMING POST EXERCISE HYPOTENSIVE RESPONSES IN CONTINUOS AND INTERVAL TRAINING

LARISSA CRISTINA PACHECO GOMES (1)

ORIENTADOR: Dr. ANTONIO COPPI NAVARRO (1,2)

1 – Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho – Fisiologia do Exercício: Prescrição do Exercício.
2 – Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício.

Email: [e-mail]
Rua Francisco Sales 16, Ap.101
Centro - Lavras - Minas Gerais
37200-000

Belo Horizonte, Turma 02303
Entrega no dia 23/03/2013

RESUMO

A prática de exercício físico da natação é um fator importante para redução de pressão arterial, mostrando um efeito de hipotensão após a sessão, fator importante para indivíduos normotensos, pré hipertensos e até mesmo os hipertensos, sendo um aspecto de prevenção e até medicamentoso, além de prevenir contra outras doenças cardíacas. Sendo assim o objetivo desse estudo é comparar a hipotensão pós-exercício em adolescentes normotensos durante um treinamento contínuo e intervalado. Métodos: 15 indivíduos normotensos do sexo feminino e masculino foram submetidos a duas sessões experimentais em dias distintos, a primeira sessão foram 30 minutos de nado contínuo e a segunda sessão foram 5 tiros de 50m com intervalos de 5min. A Pressão Arterial (PA) foi aferida no repouso pré-exercício e no período de 1 em 1 hora após recuperação pós exercício. Resultados: A ANOVA para medidas repetidas evidenciou redução significativa após 60 min. da aferição pós treino em ambas as sessões. Não houve interação significativa entre tempo de aferição e exercício na PAD, somente na PAS, que ao iniciar as sessões foi mais elevada na sessão intervalada, com posterior queda pressórica mais acentuada. Conclusão: De acordo com a amostra estudada, o exercício de natação com treinamento contínuo e intervalado foi eficaz