Hipertrofia

A preocupação com a estética se torna cada vez maior entre as pessoas que procuram um programa de exercícios físicos, sem dúvida para a maioria das pessoas que iniciam um programa de exercícios físicos o objetivo principal é a busca pela melhora na estética. Na atualidade o considerado corpo perfeito envolve um considerável volume muscular e uma baixa quantidade de gordura corporal . Em relação a hipertrofia muscular o mecanismo por qual ela ocorre foi assim descrito por Macardle: "um aumento na tensão muscular induzido pelo treinamento de força proporciona o estímulo primário para iniciar o processo relativamente lento de crescimento do músculo esquelético, ou hipertrofia. O estresse mecânico imposto aos componentes do sistema muscular induz as proteínas sinalizadoras a ativarem seus genes que ativam a translação do RNA mensageiro e estimulam a síntese protéica num nível superior ao fracionamento das proteínas. Segundo a teoria da hipertrofia muscular a partir da biologia molecular para ocorrer a hipertrofia muscular induzida pelo treinamento de força é necessário que as vias de sinalização intracelulares sejam inibidas e/ou ativadas. É importante salientar que os autores da teoria da hipertrofia a partir da biologia molecular não negam a teoria das microlesões apenas a acham uma parte do processo. O Estresse mecânico causado pelo pela contração muscular estimula várias vias de sinalização, independentemente das mudanças hormonais e dos fatores de crescimento. Em particular o estímulo mecânico ativa: P13K e AKT (quinases serina/treonina) ou PKB (proteína quinase B), mTOR (alvo da rapamiacina em mamíferos), AMPK ( proteína quinase ativada por adenosina monofosfato), MAPK (miogênico ativado por proteína kinase).

A figura acima demonstra como a via de sinalização para a siítese de proteínas (hipertrofia muscular) pode ser estímulada. O estímulo mecânico causado pelas contrações estimula mTOR, cabe ressaltar que contrações submaxímas ou baixas