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Dieta Cetônica

A dieta cetônica é a maneira mais rápida de perder peso, o que ela envolve é eliminar carboidratos da sua dieta, e comer apenas proteína e gorduras. O que acontece depois de fazer isso por alguns dias é que o seu corpo vai entrar em um estado conhecido como cetose, onde a gordura é queimada em vez de carboidratos armazenados, e é de longe a maneira mais rápida para queimar gordura diretamente. básico. -Zyzz (formspring)

Dieta cetônica

Dieta cetônica tem como estratégia a eliminação do consumo de carboidratos, em teoria isto faz com que o organismo procure energia iniciando um processo de queima de gordura, alcançando assim a perda de peso, o objetivo maior dessa dieta, nada mais é do que atacar o excesso de gordura que esta acumulada em seu organismo.
Na dieta cetônica são permitidos apenas alimentos proteicos e gorduras, pelo menos nos primeiros dias deve-se respeitar a eliminação dos carboidratos, principalmente nas primeiras 48 horas. Em teoria, após 48 horas sem ingerir nenhum tipo de carboidrato, seu corpo entra em estado de cetose, ou seja quado seu organismo começa a usar gordura como fonte de energia, fazendo com que você perca gordura. Se houver a ingestão de carboidrato neste período, ela não será ativada pelo organismo.
Fique atento, no inicio da dieta, com certeza você sentirá fome, pois seu organismo não esta acostumado a privação total de carboidratos, por isso, alimente-se muito bem com os alimentos que são liberados, para que você não venha a ter uma hipoglicemia e tenha que parar com sua dieta.
Você deverá ingerir somente proteínas e gorduras, e as gorduras que você ingerir, serão transformadas pelo seu organismo em glicose, o que suprirá a falta de açúcar para seu corpo.
Se você puder aliar a dieta cetônica ao treino ou a alguma prática de exercícios físicos, verá um resultado muito mais rápido e eficaz.

Efeitos colaterais

Existem efeitos colaterais na dieta cetônica e são causados devido ao consumo limitado de