GLADSTON SILVA

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AGACHAMENTO PROFUNDO NO FORTALECIMENTO DAS ESTRUTURAS DO
JOELHO EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Gladston Afonso da Silva*
Moisés Simão Santa Rosa de Sousa **

RESUMO
O objetivo deste estudo foi analisar o uso do agachamento profundo para o fortalecimento de estruturas articulares e ligamentares que compõe o joelho. Para tanto, realizou-se uma revisão da literatura com uma abordagem qualitativa e exploratória através de um levantamento e seleção de produções através da busca por palavras chaves: agachamento profundo, fortalecimento de joelho e joelho em acervos referente ao tema nos principias artigos, livros e revistas especializadas. Na análise desse conteúdo constatou-se que entre a produção cientifica existem fortes controvérsias na teoria apresentada pelos autores a cerca da aplicação do agachamento profundo, não havendo subsídios científicos suficientes que contra indique a utilização deste exercício no fortalecimento do joelho. Concluímos entretanto, que para esta finalidade, se for considerada experiência anterior com o treinamento e da saúde musculoesquelética do individuo, a utilização do agachamento profundo pode ser extremamente benéfica para a estrutura do joelho.
Palavras-chave: Agachamento profundo; Fortalecimento do joelho; joelho.
INTRODUÇÃO
A busca por um estilo de vida mais saudável, longe das mazelas oriundas do sedentarismo, nos mostra um novo conceito em nossa sociedade, a prática da atividade física. Devido ao avanço das pesquisas e uma maior informação, os benefícios que a atividade física trás atinge um número elevado de pessoas por todo o mundo, levando-as a procurar instituições onde esta prática seja possível.
O treinamento resistido é uma modalidade de atividade física que está se tornando muito praticado e conhecido por pessoas de diferentes faixas etárias devido aos benefícios que esse tipo de exercício físico pode proporcionar
(BRANDON et al., 2004; DE VITO et al., 2003). O Colégio Americano de Medicina do
Esporte (2000) indica que a