Ginástica

Ginástica

Índice

Introdução 3 A história da Ginástica 4 As Categorias 7 Modalidades e subdivisões competitivas 7 Ginástica Acrobática 8 Ginástica Aeróbica 8 Ginástica Artística 9 Ginástica Rítmica 11 Ginástica de Trampolim 13 Elementos abordados na aula de Educação Física 14 Rolamento à frente com membros inferiores afastados 14 Rolamento à retaguarda com membros inferiores afastados 15 Apoio facial invertido de cabeça 15 Apoio facial invertido 16 Espargata – elemento de flexibilidade 17 Conclusão 19 Bibliografia 20

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física, leccionada pelo Professor Rui Espincho. Estou a realizar este trabalho por me ter lesionado no passado dia 4 de Dezembro, no pescoço, lesão essa que deu origem a uma cervicalgia. Resultado de tudo isto, fez com que eu ficasse impossibilitada de realizar a minha avaliação prática a ginástica e portanto propus-me à realização deste trabalho escrito.
Irei fazer uma breve abordagem relativa à história da ginástica, como nasceu e como foi evoluindo e às diferentes categorias e modalidades que compõem a ginástica. Depois disto, vou focar-me, essencialmente, nos elementos de ginástica que trabalhei durante as aulas e aos quais eu iria ser avaliada se não me tivesse lesionado. Esses elementos são: o rolamento à frente e à retaguarda com os membros inferiores afastados, o apoio facial invertido de cabeça, o apoio facial invertido e um elemento de flexibilidade. Tínhamos a possibilidade de escolher entre a espargata ou a ponte e se eu tivesse feito a avaliação iria escolher a espargata, portanto, é este o elemento de flexibilidade que irei abordar no meu trabalho.

A história da Ginástica

A ginástica já faz parte da vida do homem desde o pré-histórico como actividade física, pois detinha um papel importante para a sua sobrevivência, expressada, principalmente, na necessidade vital de atacar e defender-se, sendo transmitida