ginastica elaboral

Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho.

Ginástica LaboralA prática desses exercícios é muito benéfica para os trabalhadores, que dedicam algum do seu tempo para a realização de diferentes movimentos, elaborados de acordo com a atividade profissional que exercem.

A ginástica laboral é uma ferramenta bastante eficaz na prevenção de doenças ocupacionais que se incluem nos grupos LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

As empresas que promovem a prática dessa modalidade também são beneficiadas, na medida em que os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade.

Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para:

Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho;
Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos;
Diminuir o sedentarismo e a fadiga;
Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;
Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).
A ABGL – Associação Brasileira de Ginástica Laboral foi criada no Brasil para integrar e apoiar os profissionais de Educação Física que trabalham com a ginástica laboral.

A Profissional Valquíria Lima (CREF 000089-
G/SP), pós-graduada em Ginástica Corretiva
Postural e em Fisiologia do Exercício e
Treinamento Personalizado chama a atenção para os programas com multiplicadores nas empresas.
Nestes programas, a empresa contrata um
Profissional de Educação Física ou
Fisioterapeuta, que logo dá o seu espaço para um dos funcionários da empresa, chamado de