GINASTICA ATIVIDADE PORTFOLIO 2015

GINASTICA DE ACADEMIA, LABORAL E ERGONOMIA

PÓLO – VITÓRIA - ES
2015

WALTER JUNIOR DE ARAUJO AGUIAR – RA 1170156

ATIVIDADE PORTFÓLIO – GINASTICA DE ACADEMIA, LABORAL E ERGONOMIA

Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina Ginastica de Academia, ministrado pela Tutora Raquel Daffre de Arroxellas.

PÓLO – VITÓRIA - ES
2015
Descrição da atividade
Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir:

1) Como se deu o processo de evolução da ginástica como metodologia de treinamen­to? Qual foi a primeira modalidade de ginástica nas academias na década de 1980? Segundo Novaes (1998), o Dr. Kenneth Cooper foi o precursor nos estudos de condicionamento físico para não atletas. Ele publicou em 1987 sua obra Aeróbica, que foi resultado de uma pesquisa que tinha como propósito desenvolver, especial­mente, a capacidade aeróbica. A partir deste trabalho, então pu­blicado, despertou nas pessoas o gosto e a procura pela atividade física. No final da década de 70, Jane Fonda lança um programa chamado Workout, com o objetivo de desenvolver a resistência aeróbica por meio de exercícios específicos de ginástica com músi­ca. Sendo que a primeira modalidade de ginástica nas academia, aconteceu no Rio de Janeiro, em meados da década de 80, foi introduzida nas academias brasileiras a então Ginástica Aeróbica.

2) A música é um dos elementos constituintes da Ginástica de Academia. Sabe-se que a música é formada pelo tempo seguido do contratempo. Descreva o que vem a ser o tempo e o contratempo na música e sua importância para as aulas de Ginástica de Academia.

O tempo é a batida mais forte da música, e o contratempo, a bati­da mais suave da música. Para cada ritmo musical, vamos ter uma combinação diferente de ambos. Música é motivação, ela que impõem o rit­mo dos movimentos coreográficos realizados. Com as noções de musicalidade que