Gin Stica De Solo

Ancorensis Cooperativa de Ensino
Educação Física
Modulo
11ºG
2015/2016

Ginástica no solo

Trabalho Realizado por:
João Martinez

Índice
Introdução 3
Ginástica no solo 4
História 4
Técnicas de ginástica 5
1 - Rolamento Engrupado à Frente 5
2 - Rolamento à Frente com saída de pernas afastadas e estendidas 5
3 - Rolamento à Retaguarda com saída de pernas afastadas e estendidas 6
4 - Apoio facial invertido (pino) com rolamento à frente 6
5 – Roda 7
6 – Avião 7
7 – Ponte 8
Ginástica de Aparelhos 9
1 - Minitrampolim - Salto em Extensão (Vela) 9
2 – Minitrampolim - Salto Engrupado 9
3 - Salto de Eixo no Bock 10
Material Necessário 11
Conclusão 13
Net Grafia 14

Introdução Com este trabalho pretendo mostrar o meu conhecimento sobre o módulo 3 de Ginástica no solo, e também aprender mais sobre a sua história e também as táticas da ginástica.

Ginástica no solo

História
A Ginástica, tal como se conhece hoje, tem uma origem recente, tendo surgido no início do século XIX e desenvolvendo-se rapidamente até ao nível que conhecemos hoje. No entanto, ela já existia na antiguidade, onde a exercitação do corpo foi desenvolvida devido às constantes rivalidades entre as cidades e povos, e os exercícios eram praticados com objetivos militares.
Foi nessa altura que foi utilizada pela primeira vez a palavra ginástica. O termo “Ginástica” provém da palavra grega “Gymnos” que significa “Nu”, o que se deve ao facto de, na antiguidade clássica, este tipo de atividade se praticar sem qualquer peça de roupa, sendo considerada por isso uma atividade exclusivamente masculina.
Foi na Suíça, em 1832, que se formou a. Nesse mesmo ano foi organizada a primeira grande Festa Gímnica Federal (Turnfest) em Aarau, que desde então se repete todos os anos. A partir deste evento, o desenvolvimento e crescimento da ginástica foi enorme.
Técnicas de ginástica

1 - Rolamento Engrupado à Frente
Colocar as palmas das mãos no solo, à largura dos ombros, à frente das pernas e com os dedos