futebol

158750859155Futebol e Voleibol
00Futebol e Voleibol
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ÍNDICE
IntroduçãoPág. 03
FutebolPág. 04
Componentes Críticas Pág. 04-05
Principais RegrasPág. 06-07
VoleibolPág. 07
Componentes Críticas Pág. 08
Principais RegrasPág. 09
Conclusão Pág. 10
NetgrafiaPág. 11
Introdução
Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Iremos falar sobre futebol e voleibol, mais precisamente, a sua caracterização, as suas componentes críticas e as suas principais regras.
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Futebol O futebol é um desporto jogado entre duas equipas, normalmente com 11 elementos cada uma, e um árbitro que trata de ver se as regras estão a ser aplicadas de forma correta.
Componentes Críticas
Passe:
332930565913000 Para realizar um bom passe, em primeiro lugar, temos que ter a cabeça levantada e o olhar dirigido para o local do passe, depois colocamos o tronco ligeiramente inclinado para a frente, o pé de apoio colocado ao lado bola e fixamos os olhos na mesma, para evitar desequilíbrios. Feito isto, quando o pé estiver perpendicular à direção do passe, tocamos na bola com a parte externa ou interna do mesmo. Devemos colocar o peso do corpo sobre a perna de apoio e após o contacto com a bola, a perna continua o seu movimento na direção do passe.
Receção:
198691555435500 Para a receção ser bem realizada, o nosso olhar deve estar dirigido para a trajetória da bola, o nosso tronco deve estar inclinado para a frente, e os membros inferiores ligeiramente fletidos. De seguida, deslocamo-nos na direção da bola, e por fim, com a ponta do pé voltada para fora, oferecemos à bola toda a superfície interna do pé, realizando assim uma receção com a parte interna do mesmo.
Condução:
203454095504000 No início da condução de bola, devemos utilizar a parte interna do pé pois, esta oferece um maior controlo, devido à superfície de contacto ser maior. Para a condução de bola ser mais rápida e eficiente, devemos