Fernandinho

A Individualidade Biológica Esse princípio é muito importante, pois é necessário respeitar a individualidade de cada um, é muito comum ouvirmos que fulano usa o mesmo treino ou segue a mesma dieta que beltrano, pois as pessoas não tem a noção que cada organismo é diferente do outro, mesmo que o objetivo seja o mesmo, pois cada metabolismo responde de um jeito, de forma que aquilo que faz efeito para mim pode não fazer efeito para você, e vice e versa. Mas o que seria individualidade biológica? Nada mais é do que sua identidade biológica, ou seja, como seu organismo é por dentro, como funciona cada célula, cada órgão com sua particularidade e seu metabolismo, é um fenômeno que explica as variações do seu organismo. Portanto, o treino que é feito para mim, jamais poderá servir para você, pois temos um organismo diferente, onde pode acontecer lesões se não for executado de maneira correta ou possuir uma grande sobrecarga, isso também funciona com a alimentação, pois um organismo absorve substancias mais rápido do que outro, fazendo com que um organismo fique com mais gordura do que outro, devido ao metabolismo ser um mais acelerado do que outro. Um treino individual é essencial para cada pessoa, pois ao montar um treino o profissional leva em consideração cada detalhe, como: Força, resistência, tempo de treino, composição corporal, flexibilidade, e etc. Quem não respeita a individualidade pode se prejudicar muito, não só esteticamente como a saúde, pois uma pessoa que já treina há algum tempo, e o individuo sedentário que começou a treinar agora e queira copiar o treino do amigo já avançado pode acarretar vários problemas como: Coluna, cardíaco, lesões nos joelhos, nos ombros e etc. Para montar um treino é preciso levar em consideração muita coisa, como: Sedentarismo, problemas com sobrepeso, hipertensão, diabetes, cardíacos, alguma patologia em geral, levar em conta cada detalhe para avaliar o melhor treino para melhor se desenvolver dentro dos