Falta de exercicios

Nota se que com a falta de exercícios ocorre um descondicionamento que leva a fragelidade do músculo esquelético a um progressivo declínio na massa muscular, fenômeno conhecido como sacorpenia (do Grego, "pobreza de carne") é a perda de massa e força na musculatura esquelética (como bíceps, tríceps e quadríceps) com o envelhecimento. Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada, começando a partir dos 25 anos com queda de 0,5% ao ano e aumentando até cerca de 1% ao ano a partir dos 65 anos de idade. A massa muscular humana constitui de 40% a 50% do peso corporal total. As células musculares constituem de 70 a 80% das nossas células e representam, aproximadamente, 50% das nossas proteínas. Por este motivo, uma grande perda muscular é incompatível com a vida.

A redução gradativa no tamanho e no número das fibras musculares (especialmente tipo II – fibras de contração rápida) com a idade decorre da morte das células musculares e/ou de processo degenerativo causado pela perda de contato com o nervo. As fibras musculares denervadas são subseqüentemente substituídas por tecido gorduroso e fibroso.

Essa perda de massa reduz a força muscular.

Funcionalmente a redução da força muscular parece ocorrer ao mesmo tempo em que o ocorre perdas no tecido muscular .Embora atrofia muscular pareça ao decorrer com a idade,estas alterações são decorrentes da inatividade física a atrofia é devido a idade ,tem inicio no jovem adulto A arquitetura muscular é um dos fatores determinantes da funcionalidade do músculos esta relacionada as propriedade mecânica musculares.A medida que se entra na fase adulta passamos por varias alterações fisiológicas que afetam o corpo.Gerontologos descreve o equilíbrio como uma das várias funções do corpo humano ,uma delas é o proprioceptivo O primeiro é responsável pelas acelerações e desacelerações angulares rápidas, sendo, assim, o mais importante para a manutenção da postura ereta; o proprioceptivo permite a percepção do