esforços fisicos

INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DE MATO GROSSO – CAMPUS CUIABÁ – OCTAYDE JORGE DA SILVA.
DEPARTAMENTO DA CONSTRUÇÃO CIVIL
EDIFICAÇÕES – 1033-4M

KEYLA MARIA NUNES E SILVA

ESFORÇOS FISICOS E LESÕES
ERGONOMIA
CONSEQUENCIAS DO EXCESSO DE TRABALHO E O QUE AS EMPRESAS FAZEM PARA MELHORAR

DISCIPLINA: SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO
PROFº DRº RUBENS GARGIULO

CUIABÁ/MT
2014
ESFORÇOS FISICOS E LESÕES Existem dois tipos de esforços físicos o esforço muscular estático e o esforço muscular dinâmico. O trabalho estático é aquele que exige contração contínua de alguns músculos, para manter uma determinada posição de pé, músculos dos ombros e do pescoço para manter a cabeça inclinada para frente, um exemplo é o músculo da mão esquerda segurando a peça para se martelar com a outra mão. Já o trabalho dinâmico é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos, como na tarefa de martelar, serrar, girar um volante e caminhar.
Lesões causada por movimentos repetitivos (LER), como digitação, má postura, tocar piano, dirigir, algumas atividades físicas que exijam muito esforço, fazer crochê, entre tantos outros. A LER abrange um grupo de doenças que atinge principalmente os músculos, nervos e tendões, provocando irritações e inflamações em razão da sobrecarga do sistema musculoesquelético. O primeiro sintoma da LER é a dor, seguida depois de outros sintomas como formigamento, dormência, insensibilidade ou falta de força para segurar objetos. Em estágios mais avançados das lesões, as inflamações podem se tornar um processo degenerativo que afeta nervos e vasos sanguíneos de maneira prejudicial, podendo causar deformidades como cistos, inchaços, perda de potência, sendo que a dor pode se tornar insuportável e tarefas rotineiras como escovar os dentes e amarrar os sapatos tornam-se impraticáveis.
As doenças causadas pelo esforço repetitivo são muitas, dentre elas podemos citar: tendinite, síndrome do