Eric

Aula de Natacao Manhas 30 Min de Aula
1 – Alongamento (a Escolha)/ Aquecimento(A Escolha) 5 Min
3 – Entradas e Saidas; 3 Min
Onde o Professor, ensinara de forma correta os seus alunos como entrarem em uma piscina, com os fundamentos dos bracos e o tronco, e a como sair de forma correta, sendo avaliado, sempre, repetições a escolha.
4-Adaptação ao Meio Liquido 3 min
Eles sairão da Piscina, com a forma correta de sair. Após isso, eles irão sentar e bater perna, sentindo a agua, e depois entrarão novamente de jeito que eles sintao a agua, onde pisao, sem afundar a cabeça, so sentindo o resto do corpo com a agua. Mecher Bracos, Pernas, tudo no msm lugar, entendes...
5- Deslocamentos Frontal(Frente e Costas)/ Lateral (Ida e Volta); 6 min
Os Alunos, irão de deslocar para frente e para tras, onde : Andar, Costas,
Lateral: Ida e Volta
LUDICA: Turmas 1 e 2 de cada lado, onde ao sinal, os alunos correram a tentar atravessar a outra parte, ao chegar primeiro, sendo frontal e depois lateral..
6 – RESPIRAÇÃO /IMERSAO/ADAPTAÇÃO SENSORIAL 5 A 7 MIN
Iniciar explicando a Natacao como e a Respiração e tal..
Após isso vcs irão ensinar de forma certa os tipos de respiração e eles fazer darão inicio a IMERSAO, que sera o elevador juntamente com a respiração, após isso explicarão sobre as coisas faciais, onde o aluno fazera de forca certa, o jeito de subir, postura, como sair da respiração sem fazer caretas entra a ADAPTAÇÃO SENSORIAL.
LUDICO : Podem falar coisas aos outros/ ver o q o outro faz.. de forma grupo ou duplas..
7 FLUTUAÇÃO VENTRAL / DORSAl : ESTATICO 10 min total
Os Alunos escutaram o professor explicar como funciona a flutuação em si, onde sera dividio em 2 duplas, primeiramente deitado, um segura a mao do outro ventralmente, e depois um ajuda o outro...depois cada um pega um “MACARRAO” e faz, ventralmente ainda.. após isso, fazem pela ultima vez sozinhos.
Depois Dorsalmente, do msm jeito...
DINAMICO: Peguem a Prancha (Pequena