eletro miografia

abr. ⁄ mai. ⁄ jun.     , º 3  151-157

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Análise anatômica e eletromiográfica dos exercícios de leg press, agachamento e stiff
aniel teixeira maldonado*; miliana de carvalho**; katia brandina**; eliane florêncio gama***

Resumo  O objetivo deste estudo foi analisar as abordagens anatômica (descrita nos livros e revistas de musculação) e eletromiográfica dos exercícios de leg press, agachamento e stiff, por meio de revisão da literatura. Muitos livros e revistas de musculação mostram análises simples da ação muscular baseadas apenas na anatomia muscular. Já a análise eletromiográfica descreve com mais detalhes a atividade elétrica do músculo nos mesmos exercícios. Sendo assim, os profissionais de educação física devem ter conhecimento profundo da anatomia muscular e da atividade elétrica do músculo durante os diferentes exercícios de musculação para oferecer maiores possibilidades de planejamento do treinamento.
Palavras-chave  Anatomia muscular. Eletromiografia. Ativação muscular
Title  Anatomical and Electromiographic Analysis of Leg Press, Chrouching and Stiff Exercises
Abstract  This paper aimed at analyzing the anatomical (described by workout magazines) and electromigrphic approaches of leg press, crouching and stiff exercises through reviewing literature.
Many workout books and magazines show simples muscle action analysis based exclusively on muscle anatomy. But electromiographic analysis describes electric activity of muscles in the same exercises in a more detailed way. Thus, physical education professionals must have a deep knowledge of muscle anatomy, as well ass of electrical activity of muscles during different workout exercises in order to offer more possibilities of training planning.
Keywords  Muscle anatomy. Electromyography. Muscle activity.

1. introdução
A musculação é uma modalidade de exercício físico em que os músculos opõem-se a uma resistência ou força externa e é utilizada