Educação Física - Saúde

[2] VO2 pico: consumo máximo de oxigênio atingido antes de haver estabilização da quantidade de oxigênio captado. É possível identificar no gráfico o VO2 pico como o consumo máximo de VO2 antes de aparecer um platô.

[3] O VO2máx é o volume máximo de oxigênio que o corpo consegue “pegar” do ar que está dentro dos pulmões, levar até os tecidos através do sistema cardiovascular e usar na produção de energia, numa unidade de tempo.
O VO2máx é usado para medir o “condicionamento” e o quão “condicionável” é o indivíduo.
- taxa de gordura. Quanto maior a taxa de gordura do indivíduo, menor seu VO2máx;
- idade. Quanto maior a idade, menor o VO2máx;
- musculatura. Quanto maior a musculatura, maior o VO2máx, entre outros.
Como a mitocôndria é a organela celular onde a ressíntese oxidativa de
ATP acontece, muito dos experimentos se dedicaram em elucidar os efeitos do treinamento aeróbio sobre a função mitocondrial.
Alguns aspectos dos efeitos do treinamento estão bem esclarecidos, como o aumento do número e do tamanho das mitocôndrias e o aumento da atividade das enzimas mitocondriais envolvidas no metabolismo energético

[4] A intensidade máxima possível de exercício é definida pelo débito cardíaco e pelo volume sistólico máximo e pela concentração das enzimas oxidativas, particularmente aquelas que participam do ciclo de Krebs.
Função ventricular - Para uma mesma intensidade de esforço submáximo, o indivíduo treinado apresenta o mesmo débito cardíaco, porém às custas de freqüência cardíaca mais baixa e volume sistólico maior 7. A maior extração periférica de oxigênio durante o exercício pode permitir que o indivíduo treinado atinja a mesma intensidade de exercício com menor débito cardíaco. Como a freqüência cardíaca no esforço máximo é semelhante no indivíduo treinado e no destreinado, o aumento do débito cardíaco ocorre devido a aumento no volume sistólico..
Considerando as adaptações aqui apresentadas, podemos concluir que um indivíduo treinado aumenta o volume