Ed

Suplementos

Maringá
2015

Suplementos
Trabalho realizado para alunos
Do 3º A na matéria de Ed.Física
Apresentando o tema “suplementos” no dia :____/____/______
Orientador: Paulo Shintaro

Alunos(as): Carina Ayumi (02), Carina Gomes (03) , Mariana Barbosa (19) , Mariana Cardoso (20) e Vitória (28)

Maringá
2015
Sumario
1.Introdução..................................................04
2.O que são os suplementos.......................05
3.Função dos suplementos..........................05
4.Tipos de suplementos...............................06 4.1 Suplementos alimentares para emagrecer. 4.2 Suplementos alimentares naturais. 4.3 Suplementos alimentares para ganho de massa muscular.
5. Quem necessita de suplementos alimentares?..........................................06 e 07
6.Maleficios da suplementação....................07
7.Exemplos de Suplementos mais usados , seus usos e os problemas que podem trazer se forem mal utilizados .......................07 e 08
8.Conclusão...................................................09

Todos os praticantes de exercícios físicos com a intenção de ganhar massa (hipertrofia) ou emagrecer e queimar gordura (Se livras das gordurinhas localizadas). Pois bem, mais qual a finalidade dos suplementos alimentares, ou seja, para que serve os suplementos alimentares? Todos sabemos que conseguir objetivos nos treinos é muito difícil, seja para emagrecer ou ganhar massa, o processo é lento, o suplemento alimentar serve para dar um gás extra e para acelerar o processo. Vamos a um exemplo prático, uma pessoa que deseja ganhar músculos, ganhar massa muscular, todos sabemos que o um dos principais itens para criar músculos é a proteína, a proteína é encontrada em diversos alimentos, como por exemplo a carne, para ingerir uma quantidade x de proteínas necessitamos de determinado quantidade de carne, porém nessa quantidade ingerimos outros nutrientes que pode ser desinteressante para que