Ed. fisica

Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é um esporte que consiste na realização de coreografias que demonstrem força, agilidade, sincronismo e prática.
A ginástica aeróbica de competição caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento rítmico e musical. Os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e ritmo sincronizados com o acompanhamento musical.
A ginástica aeróbica surgiu como uma ótima forma de praticar exercícios físicos para o público em geral.
Este esporte é composto pelas seguintes categorias: ▪ Grupos ▪ Trios ▪ Duplas ▪ Individual Masculino ▪ Individual Feminino ▪ Ginastas podem apresentar-se individualmente (feminino/masculino), duplas mistas, trios ou grupos de 5 a 10 pessoas. ▪ Benefícios: ▪ Iniciação esportiva é feita em qualquer idade, sendo que adultos podem chegar a ter desempenho de ponta. ▪ Desenvolvimento das habilidades de força, flexibilidade, coordenação motora, velocidade, ritmo, agilidade e musicalidade. ▪ Desenvolvimento artístico e desinibição. ▪ Evolução rápida dentro do esporte, dependendo unicamente do comprometimento do aluno com a atividade.

▪ A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. ▪ Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artística, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação. Características específicas
É uma ginástica composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o