Ed fisica

O conselho de presidente para a aptidão física e desportos dos Estados Unidos (1971), definiu a aptidão física como:
"A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas."

Em 1980, Clark adicionou:
"Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.
A aptidão física é o oposto de estar fatigado com esforços ordinários, de falta de energia para realizar as atividades da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos exigentes e inesperados...
É uma qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte até uma vida abundante."

No ano de 1986, Nieman sugeriu a seguinte definição de aptidão física:
"É um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajuda a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver."

Todas essas definições oferecidas parecem prudentes e claras, no entanto, coisas como vigor, prontidão, fadiga, alegria, apreciação, não são fáceis de ser medidas. Para esclarecer o significado de aptidão física é importante identificar os componentes que podem ser definidos, medidos e desenvolvidos separadamente dos outros.

Os componentes mais comuns, foram colocados em dois grupos relacionados com:
- o contexto da saúde;
- o contexto das habilidades desportivas.

Aptidão Física no contexto de Saúde

No contexto de saúde, podemos falar de quatro fatores da aptidão física: - resistência cardiorrespiratória; - composição corporal; - flexibilidade; - força e resistência