ed fisica

ESCOLA ESTADUAL SOLON DE LUCENA

MÓDULO I: COMPOSIÇÃO CORPORAL AVALIAÇÃO I: EDUCAÇAO FÍSICA RELATÓRIO I: LEVANTAMENTO BIBLIOGRÁFICO

MANAUS
2014

ESCOLA ESTADUAL SOLON DE LUCENA

TURMA: 3 ANO 08 NOTA:
TURNO: VESPERTINO

DESCRIÇÃO DA EQUIPE
Nº
ALUNO 01: RICARDO LENNER
33
ALUNO 02: ANDRÉ LUIZ

ALUNO 03: ALEXSANDER

MANAUS
2014

1. CALCULAR A ZONA ALVO DOS PARTICIPANTES DO GRUPO.

2. DESCREVER AS METODOLOGIAS DE AVALIAÇÕES: PERÍMETROS, IMC, IAC, BIOIMPEDANCIA, BOD POD, DOBRAS CUTANEAS E ELETROMIOGRAFIA MUSCULAR. IMC: é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal. É uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, em que a massa está em quilogramas e a altura em metros.

IAC: ÍNDICE DE ADIPOSIDADE CORPORAL: Usa a medida dos quadris para realizar o cálculo e segue a seguinte lógica: Quanto maior forem os quadris em relação à cintura, mais acima do peso se está. Pode ser usado para calcular a porcentagem de gordura corporal de homens e mulheres adultos de etnias diferentes.
Como calcular:

BIOIMPEDÂNCIA: consiste em um exame que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal. Através de uma corrente elétrica imperceptível, é possível avaliar: Massa Gorda (% de Gordura e Gordura Corporal em Kg), Massa Magra (Músculos, Ossos e Vísceras), Água Corporal Total (Litros e % de Água na Massa Magra).
PLETISMOGRAFIA (BOD POD): Ele avalia