Ed. fisica

Escola Sá de Miranda
Curso Profissional de Técnico de Receção

Atividade Física/ Contextos e Saúde II

A dimensão cultural da Atividade Física na atualidade e ao longo dos tempos

Introdução

Este trabalho tem como objectivo aliar o desporto ao bem-estar físico e mental. Contêm a as melhores actividades desportivas que contribuem para a melhoria da aptidão física, tendo em vista a sua saúde e bem-estar.
Este trabalho contém também os benefícios sociais, psicológicos, fisiológicos, as causas e consequências da especialização precoce, os factores que determinam o abandono prematuro da prática desportiva, a dopagem, a violência versus o espírito desportivo e a corrupção versus a verdade desportiva.

Na educação física e nos desportos, a actividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que em níveis de repouso. Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um piscar de olhos, um deslocamento dos pés, ou até um movimento complexo nalguma competição desportiva. Hoje em dia, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual. A Actividade Física é um comportamento de natureza complexa e, por esse motivo, difícil de medir. É caracterizada por quatro dimensões básicas: frequência, intensidade, duração e tipo, habitualmente referidas pela sigla FITT4 (Frequência – Intensidade - Tempo - Tipo)

O desporto é um fenómeno de relevante importância desde a Antiguidade (Grécia) até aos nossos dias. A atividade física data o seu início na Antiguidade, onde a fim de garantir a sua sobrevivência, o Homem desenvolveu uma diversidade de habilidades e movimentos corporais, tais como a marcha, corrida, salto, entre outros. Verificou-se, no entanto, que no seu processo evolutivo e com o avanço técnico dos instrumentos de que fazia uso, o Homem passou