disribuiçao de gordura

Trabalho
De
ED. Física

Aluno: Silvio Domingos da Costa Junior
Série: 2°D

Distribuição da gordura corporal
A distribuição da gordura corporal é geneticamente determinada e varia de indivíduo para indivíduo. Basicamente, há 3 tipos de distribuição de gordura: andróide (forma de maçã: acúmulo abdominal e tronco superior; mais comum nos homens), ginóide (forma de pêra: acúmulo nos quadris, baixo abdômen, glúteos e parte superior da coxa; mais comum nas mulheres) e ovóide (acúmulo por todo o corpo). Estes são os padrões predominantes - mas tanto "maçã" e "distribuição em forma de pêra, pode ser encontrado em ambos os sexos.
Há diversos fatores que influenciam a distribuição de gordura corporal:
• Quanto maior a quantidade de músculo, maior o metabolismo, queimando mais gordura
• Com a idade cai a taxa de metabolismo basal, principalmente pós menopausa, diminuindo o consumo da gordura.
• As mulheres costumam ter um metabolismo mais lento que o homem.
• Genética
• Temperatura ambiente: no frio o corpo queima mais calorias para manter a temperatura corporal
• Efeito termogênico de algumas substâncias como a cafeína
• Atividade física
• Gravidez e lacticão: aumentam metabolismo basal
• Dieta de privação (de choque): diminui o metabolismo Por que a partir de uma certa idade fica mais fácil acumular gordura localizada e torna-se mais difícil perdê-la?
Com a idade ocorre diminuição da secreção de GH, cai a taxa de metabolismo basal, principalmente pós menopausa, diminuindo a quantidade de massa magra (musculatura), aumentando relativamente a quantidade de gordura corporal e também ocorre diminuição da queima de gordura (pela queda do metabolismo basal). A partir de qual idade isso costuma acontecer?
Principalmente pós menopausa. Um estudo científico relata que o IMC, e não a idade, é o maior determinante do aumento da quantidade de gordura corporal (total e abdominal), observado durante a transição para a menopausa. Quais