Dietas

A Dieta Anabólica é uma dieta que promove o aumento da massa muscular e a perda de gordura.

O Dr Mauro Di Pasquale desenvolveu a Dieta Anabólica como resposta ao uso de drogas anabolizantes. Ele queria uma dieta que proporcionasse resultados semelhantes, mas de forma natural e segura.

A Dieta Anabólica faz isso, manipulando as hormonas envolvidas no desenvolvimento muscular. A chave está na ingestão da combinação certa de alimentos nas alturas certas. Não é fácil, mas funciona se for feita da forma correcta. Aqui está, o guia definitivo da Dieta Anabólica.

Benefícios da Dieta Anabólica

A Dieta Anabólica é alta em proteína, alta em gordura e implica a ciclagem de carbohidratos. Algumas das coisas que pode esperar com esta dieta são:

Perda de Gordura. Nesta dieta, forçamos o organismo a utilizar a gordura como fonte de energia evitando o consumo de carbohidratos durante 5 dias. O organismo armazena menos gordura porque ingerimos grandes quantidades dela. Irá livrar-se da gordura “difícil” de eliminar como o famoso pneu. Manter-se nos 10% de bf durante todo o ano é fácil.

Ganhos de massa muscular. O elemento-chave da Dieta Anabólica é a carne vermelha. Essa carne é rica em colesterol e gorduras saturadas, o que aumenta o seus níveis de testosterona. A testosterona é a principal hormona envolvida no processo de desenvolvimento muscular.

Melhoria da saúde. Níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos, menor crescimento de placa arterial, níveis de insulina controlados, menos alergias alimentares, menos acne, … Faça uma análise sanguínea antes de começar a dieta anabólica e compare-a com outra meses depois.

Mais energia. O facto de controlar a sua ingestão de carbohidratos, irá fazer com que acorde cheio de energia. Nunca irá voltar a sofrer quebras dos níveis de açúcar ou sentir-se pesado após uma refeição. Também irá sentir-se menos irritável e sofrerá menos variações de humor.

Sem fome. A gordura sacia e mantém-no satisfeito por mais