dieta

Dieta

Manhã: 9:00 às 10:00
Shake Herbalife.

Almoço: 12:00 às 13:00
3 Colheres de sopa de arroz integral.
1 tipo de mistura grelhada.
Salada a vontade.

Café da tarde: 15:00 às 16:00
1 fruta.
1 bolacha de água e sal.

Jantar: 18:00 ás 19:00
Lanche natural com pão integral.
Salada a vontade.
1 mistura grelhada.

Lanche da Noite: 22:00 às 23:00
1 chá + 1 bolacha.
1 fruta.

Seguir a dieta corretamente.
Obs: Não deve comer coisas pesados, como carboidrato no período noturno.

As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Em alguns casos, disfunções do organismo, como doenças, podem estar relacionadas ao sobre peso. Perder Peso sem passar fome é possivel sim, siga nosso cardápio e descubra como conseguir.
O fato é que estamos sempre procurando uma forma de emagrecer rápido, mesmo quando sabemos que demoramos um certo tempo para engordar. Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no entanto, também não é impossível.
O lado positivo desta atitude é poder exibir um corpo sarado já no próximo verão, entrar naquele vestido colado na sua formatura ou viajar para o litoral com o seu biquíni novo.
Mas nem tudo são flores, muitas dietas malucas que ensinam a emagrecer rápido colocam em risco seriamente a sua saúde e podem até mesmo levá-la a complicações mais sérias.
Evite o uso de medicamentos sem prescrição médica e fique longe de modinhas de dietas. Muitas dietas são lançadas na internet e nas revistas baseadas no que alguém fez, sem nenhum acompanhamento médico e sem o balanceamento adequado de nutrientes que o seu corpo precisa para trabalhar bem.
O ideal para emagrecer rápido é que você controle a quantidade de calorias que ingere diariamente e não ultrapasse 1.200 calorias por dia. Alie o seu novo estilo de vida a esportes e faça atividades regulares.
Além disso, outro ponto fundamental é