dieta dukan

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DESTRAVA BALANÇA
Este é um cardápio pessoal sem fundamentos científicos e elaborado por mim quando estaguinei por mais de um mês.Segui ele por 3 dias e depois voltei normalmente a minha dieta. Consegui eliminar quase 3kg em apenas uma semana, e a balança destravou.
Porém já sabemos que cada corpo reage de uma forma,então a eliminação de peso dependerá do seu organismo.
Não aconselho prolongar esse cardápio por mais de 3 dias, por ser muito restrito .Tive dores de cabeça e indisposição nos 2 primeiros dias.
*o cardápio abaixo segue exatamente como eu fiz, levando em consideração que sou leiga e não tenho nenhuma formação médica.

DIA 1
Café da manhã: 1 xic. De chá branco e 1 fatia pequena de queijo branco
Almoço: 1 ovo cozido e uma fatia de lagarto redondo
Café da tarde:2 xic.de chá branco e 1 fatia d presunto
Jantar: gelatina zero sem malto, chá branco 1 fatia fina de queijo branco

DIA 2
Café da manhã: 1 fatia de presunto e outra fina de queijo branco e chá branco
Almoço: 1 ovo cozido e aprox. ½ xíc. De carne moída
Café da tarde: 2 xíc. De chá branco e 1 pote de iogurte desnatado Molico
Jantar: gelatina sem malto
DIA 3
Café da manhã: 2 xíc. De chá branco e 1 fatia fina de queijo branco
Lanche da manhã: gelatina sem malto
Almoço: 2 bifes médios de peito de frango e ½ xíc. De couve flor cozida
Café da tarde: 2 xíc. De chá branco com 1 fata de presunto
Jantar: 1 pedaço pequeno de carne e gelatina sem malto

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