Dieta Das Frutas 9 Kg

Dieta das frutas- 9kg em 3 dias
A promessa é alta nesta dieta. Nove quilos em três ou quatro dias como sugere a maioria dos sites e artigos utilizados para pesquisa; é uma quantidade de quilos perdidos alta. E por incrível que pareça esta dieta possui embasamento científico e foi criado pelo nutricionista americano Jay Robb. O especialista valeu-se da máxima que a dieta não apenas deve ser utilizada para emagrecimento rápido como deve ser perpetuada sazonalmente para desintoxicação do corpo através das frutas.
Bom, vamos à ela. Siga o cardápio por três dias e não mais que isso. Lembre-se: não troque ingredientes da dieta e não beba mais que uma xícara de café ao dia.
Primeiro dia (Dia 1)
Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.
Lanche da manhã
200ml de suco com proteína
Almoço
200ml de suco com proteína
Lanche da tarde
200ml de suco com proteína
Jantar
200ml de suco com proteína
Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.
Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)
Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço
1 banana média
Lanche da tarde
2 maçãs médias
Jantar
1 manga grande
Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.