Dentistica

Vida Saudável - Alimentação, Água e Respiração
Cuidado com a Alimentação. Devem ser consumidos alimentos que proporcionem as misturas químicas convenientes. Todo alimento saudável é bom quando apetitoso. É pelo prazer em comê-lo que obtemos seu benefício. O alimento sem paladar não nos beneficia. A pessoa deverá fazer suas refeições em atitude calma, conversando sobre assuntos agradáveis e evitando a discussão de problemas. O alimento deverá ser bem mastigado para que a saliva se misture bem com os alimentos. Quando o alimento não possui sabor agradável a saliva não fluirá de modo proveitoso e é sabido que a insalivação adequada é o princípio da boa digestão.
Água, fonte de vida e saúde
O homem é essencialmente um animal aquático e para manter a sua saúde requer boa quantidade de água. Infelizmente o homem não bebe nem a metade da água que deveria. O corpo humano está sempre em constante perspiração de umidade. É por isso que bebendo mais água, mais água exala. Ingerindo-se a quantidade correta de água diariamente, procede-se a uma lavagem e higiene no interior do corpo. Os rins, a bexiga, os intestinos, para que sejam lavados e purificados, necessitam de pelo menos seis copos diários de água. Com a quantidade de água conveniente é mantida uma perfeita umidade do corpo.
Respiração Correta
A humanidade adquiriu o mau costume de respirar superficialmente e dentro de um ritmo muito curto.
“O recém-nascido absorve uma respiração longa e profunda, retendo-a por um momento, para dela extrair suas propriedades de vida, exalando-a em seguida, num longo vagido e pronto! Começou a vida na terral O homem idoso dá um débil suspiro, cessa de respirar e sua vida está acabada. Desde a primeira respiração do recém-nascido até o último suspiro do moribundo, é tudo uma longa história de respiração contínua. A vida é apenas uma série de respirações.
“A respiração pode ser considerada a mais importante das funções corporais, já que todas as outras dela dependem. O ser humano