Creatina
1407 palavras
6 páginas
Colégio Heitor GarciaThiago Jardin Fávero
Creatina
São Paulo-sp
2012
Creatina
....
São Paulo-sp
2012
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO................................................................................................................... 01
2.JUSTIFICATIVA.....................................................................................................................
3. OBJETIVOS...........................................................................................................................
4. DESENVOLVIMENTO........................................................................................................................... 5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.....................................................................................
Introdução
A creatina é um composto orgânico derivado de aminoácidos. Uma vez dentro das células, é convertida em fosfocreatina e utilizada como reserva de energia, principalmente nas células do músculo esquelético. Nos últimos anos contudo, este composto tem sido usado na dieta, com o objetivo de melhorar a performance e aumentar a massa muscular. A ingestão de grandes quantidades de creatina, sem a conclusão de estudos que comprovem os benefício reais ou ainda, a ausência de riscos á saúde, é no mínimo temerária. A prática de atividade física tornou-se uma constante em nossos tempos, sendo observada nas mais diversas camadas da sociedade e nas mais variadas faixas etárias. Esta posição de destaque, por sua vez, faz crescer ainda mais o número de interessados na prática destas atividades. é claro que isto vem gerando, cada vez mais, um culto ao