Corridas atleticas

Corridas Atléticas - Tipos das Provas.

1 - Quanto à organização:
a) Balizadas - 100, 200 e 400 metros rasos; 800m balizados até o final da primeira curva; 100, 110 e 400m com barreiras; revezamento 4x100m e 4x400m, onde apenas o primeiro homem corre em raia marcada e o segundo somente até o final da primeira curva, quando a corrida passa a ser livre.
As provas balizadas são todas aquelas provas de distâncias menores, nas quais o corredor deve perfazer o percurso total (até 400 metros) ou parcial (800 metros) em raias, que são em número de 8 em uma pista oficial (400 metros de perímetro por 7,32 m de largura para 6 raias e 9,36 m para 8 raias. A determinação da raia que o corredor vai utilizar é feita por sorteio. As raias medem de 1,22m a 1,25 m de largura, sendo marcadas com linhas de 5 cm de largura.
b) Não-balizadas - 1.500, 5.000 e 10.000 metros rasos e 3.000m com obstáculos. Nas corridas não-balizadas, que são as provas de percurso mais longo, o competidor corre livremente durante todo o percurso.
2 - Quanto ao desenvolvimento:
a) Rasas - 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 e 10.000 metros. As corridas rasas são provas, balizadas ou não, nas quais o corredor corre livremente pela pista.
b) Com obstáculos - 110, 200 e 400 metros masculinos e 100m femininos com barreiras; 1.500 e 3.000 metros com obstáculos. Nas provas com obstáculos, o corredor tem que passar por sobre dez barreiras nas corridas com barreiras ou quatro obstáculos e um fosso em cada volta na prova de 3.000 metros com obstáculos (existem outras distâncias, que serão estudadas mais adiante).
3 - Quanto ao esforço fisiológico:
a) Velocidade pura - 100 e 200 metros.
b) Velocidade prolongada - 400 e 800 metros.
c) Resistência anaeróbica - 1.500 metros.
d) Resistência aeróbica ou geral - 5.000 e 10.000 metros e a maratona (42.195m).
Essas provas recebem tal tipo de classificação devido às exigências funcionais ou capacidades que elas requerem.
4 - Quanto ao ritmo:
Velocidade pura - 100