Beneficios e maleficios da agua

Aspectos Fisiológicos da Ingestão de Água no Organismo Humano e sua Influência no Rendimento Atlético
Physiological

Aspects of Drinking Water in the Human Body and its Influence on Athletic Performance

Samuel Dias Cardoso1,, Sandro Conceição de Souza2
Licenciado em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira Bacharel em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira 2 Mestrando em Ciência da Atividade Física pela Universidade Salgado de Oliveira , Graduado em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira , Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Docente do Curso de Especialização em Fisiologia e Treinamento de Força da Universidade Salgado de Oliveira e Docente do Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Salgado de Oliveira
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Resumo – É consenso entre os profissionais que atuam na área de prescrição de exercícios, que um bom equilíbrio hídrico é fundamental para a manutenção dos exercícios físicos. Essa temática também é de interesse de esportistas e de vários profissionais interessados no comportamento fisiológico do homem quando em atividades de elevada intensidade. Porém, mesmo compreendendo a importância do tema, algumas perguntas continuam deixando espaços para reflexões e merecem ser investigadas com mais atenção. Uma dessas questões refere-se ao momento que se deve ingerir líquidos de uma forma em geral, para se obter a manutenção ou até o ganho do rendimento atlético e consequentemente, encontrar uma quantidade mínima ideal para o bom funcionamento do organismo humano. Diante ao exposto, temos como objetivo verificar a importância da água para o organismo humano, seus benefícios para a saúde e as recomendações para consumo antes, durante e após a pratica de exercícios de alto rendimento. Utilizaremos como metodologia de pesquisa a análise de fontes bibliográficas no período de 1971 a 2010, em diversas bases de dados (Scielo, Bireme, MedLine) e livros textos