aula pratica de judo

Equipe: Michel Martins, Fabricio Demétrio, Filipe Justino, Guilherme Búrigo e Cristian Chini.
Atividade; Parte Principal

ATIVIDADE – PEGA-LADRÃO

Objetivo Específico: Atividade para interação dos alunos e introdução ao judô.

Materiais a serem utilizados: nenhum

Desenvolvimento: Será separado 1/3 dos alunos para serem a "policia" os outros serão os "ladroes". O objetivo é os policiais carregar os ladroes ate um espaço chamado de prisão onde os alunos vão ficar ate o termino da atividade. O "ladrão" pode resistir a prisão dificultando ainda mais a caminhada ate a prisão, essa resistência que vai trabalhar as características de luta do judô, força, explosão e resistência são as valências a serem trabalhadas nesta atividade.

ATIVIDADE - ASHI-WAZA

Objetivo Específico: Técnicas de perna

Materiais a serem utilizados: pedaços de pano.

Desenvolvimento:

1º Ficar em dupla um de frente pro outro, pegar pedaço de pano que ta no chão fazendo movimento da perna.

2º Continua em dupla faz o mesmo movimento do primeiro exercício, depois aplica o movimento no colega da frente.

ATIVIDADE – ROLAMENTO/QUEDAS

Objetivo Específico: aprimorar as quedas e rolamentos

Materiais a serem utilizados: colchonetes, tatames

Desenvolvimento: A atividade consistirá em um circuito com os 3 tipos de quedas e rolamentos trabalhados nas outras aulas que são o rolinho (calhambota), queda de costas com o braço de trava(freio) e o rolinho com um lado do ombro. Os alunos deverão ir até o primeiro colchonete realizar o rolinho, depois ir até o segundo colchonete e realizar o rolinho com o ombro e depois ir de costas até o último colchonete e realizar a queda com a trava das mãos.

ATIVIDADE - CABO DE GUERRA HUMANO

Objetivo Específico: trabalhar em equipe, treinar força, superar seus limites.

Materiais a serem utilizados: nenhum.

Formação: separa-se a turma em dois grupos iguais, aleatoriamente, mas misturados os sexos.

Desenvolvimento: as equipes