Aula 3 Estresse e coping transito

Estresse e Coping

Psicologia no Trânsito
Cláudia de M. Bandeira

Estresse
 A soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos
(estressores) e que permitem ao indivíduo
(humano ou animal) superar determinadas exigências do meio-ambiente;
 O desgaste físico e mental causado por esse processo.  Estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio interno do organismo = um estado de tensão patogênico do organismo.

 O desequilíbrio ocorre quando a pessoa necessita responder a alguma demanda que ultrapassa sua capacidade adaptativa (Everly, 1990).

 Em 1936 o fisiologista canadense Hans Selye introduziu o termo “stress” no campo da saúde para designar a resposta geral e inespecífica do organismo a um estressor ou a uma situação estressante;  Selye (1979): resposta não específica do corpo a qualquer demanda feita sobre este.

 Quando as exigências são mais fortes do que a capacidade que o indivíduo tem de se adaptar ou de lidar com os mecanismos de coping.

A fonte de tensão:

 Externa ao organismo→ exigência de algo ou alguém;  Interna→ autodemanda, ou autocobrança
(Lazarus, 1966)

Abordagens mais utilizadas:

 Baseadas em estímulos antecedentes: o estresse é definido como uma resposta ao meio ambiente (físico ou psicológico) que ocorre em situações difíceis.

Abordagens mais utilizadas:
 Baseadas nas respostas fisiológicas do organismo: o estresse é conceitualizado como uma resposta biológica do organismo → hormônios catecolamina e noradrenalina ou corticoides. Abordagens mais utilizadas:
 Baseadas na relação entre indivíduo e meio: presença, ausência ou intensidade do estresse é determinada pela estrutura mental do indivíduo. Enfrentamento do estresse:

 Os efeitos do estresse são mediados por estratégias de enfrentamento que podem ser aprendidas na infância, ou adquiridas ao longo da vida: estratégias de coping.

Coping
 Um processo cognitivo através do qual os indivíduos lidam com situações de estresse e