atividades fisicas

A pratica de atividade fisica pode prevenir o surgimento precoce, atuar no tratamento de diversas doenças metabólicas e interferir positivamente na capacidade funcional de adultos e idosos

Os mecanismos que ligam a atividade física a prevenção e ao tratamento de doenças e incapacidade funcional envolvem principalmente a redução da adiposidade corporal, a queda da pressão arterial, a melhora do perfil lipídico e da sensibilidade a insulina, o aumento do gasto energético, da massa e forca muscular , da capacidade respiratória, da flexibilidade e do equilíbrio.
Diversos estudos epidemiologicos mostram associacao entre aumento dos niveis de atividade fisica e reducao da mortalidade geral por doencas cardivasculares em individuos adultos e idosos .E algumas destas doenças crônicas não –transmissiveis como as cardiovasculares seus fatores de risco metabólicos e a incapacidade funcional de morbidade e mortalidade se da primordialmente, por fatores ambientais e do estilo de vida.

. Nas ultimas 3 decadas, numerosos trabalhos científicos tem demosntrado a0ssociação inversa entre alto nível de atividade fisic ou aptidão física e risco de doenças cardiovasculares e seus fatores de risco metabólicos e mediante esses estudos pressupõe-se que o baixo gasto energético e o baixo condicionamento cardiorrespiratório podem ser considerados fatores de risco isolados no desenvolvimento das doenças cardiovasculares os idosos constituem o grupo mais suscetível a incapacidade funcional
. Dentre os fatores que explicam esse quadro destacam-se a maior prevalência de doenças e a redução do nível de atividade física, que ocorre nessa faixa etária

, a recomendação para a sua prevenção e direcionada a estes indivíduos com idade superior a 65 anos, ou aos adultos de 50 a 64 anos que apresentam co-morbidades ou limitações que afetem a capacidade de realizar atividades físicas.
No entanto, existe importante distinção entre atividade física para a prevenção de doenças crônicas,