Atividade para terceira idade

Rev. Ter. Ocup. Univ. São Paulo, v. 23, n. 1, p. 1-6, jan./abr. 2012.

RELATO DE EXPERIÊNCIA

Alongamento no Programa de Atividade Física para Terceira Idade (PROFIT): promovendo a melhora da capacidade funcional em idosas
Stretching in the Physical Activity Program for
Elderly (PROFIT): improving the elderly’s functional fitness
Luiza Herminia Gallo1,2, Sebastião Gobbi1, Raquel Gonçalves1,
José Claudio Jambassi Filho1,3, Alexandre Konig Garcia Prado1,2,
Marilia Ceccato1, André Luiz Demantova Gurjão1,2,
Lilian Teresa Bucken Gobbi1

GALLO, L. H.; GOBBI, S.; GONÇALVES, R.; JAMBASSI FILHO, J. C.; PRADO, A. K. G.;
CECCATO, M.; GURJÃO, A. L. D.; GOBBI, L. T. B. Alongamento no Programa de Atividade
Física para Terceira Idade (PROFIT): promovendo a melhora da capacidade funcional em idosas.
Rev. Ter. Ocup. Univ. São Paulo, v. 23, n. 1, p. 1-6, jan./abr. 2012.
RESUMO: Diversos estudos têm apresentado os benefícios físicos e psicossociais da prática regular de atividade física. Exercícios de alongamento, por serem de fácil aplicação e aprendizagem, tornam-se uma opção simples e eficaz na melhora da capacidade funcional e qualidade de vida de indivíduos idosos. Em 2009 foi criada uma atividade dentro do projeto de extensão Programa de
Atividade Física para Terceira Idade (PROFIT), o Grupo de alongamento. Objetiva-se apresentar os aspectos organizacionais técnico/administrativos envolvidos na implementação de um grupo de alongamento em um projeto de extensão universitária e exemplificar a aplicabilidade deste tipo de intervenção, em idosos. O grupo é voltado para mulheres, com 60 anos ou mais que não pratiquem atividade física sistematizada. Devido ao apoio fornecido pela universidade e a facilidade de compreensão e aplicabilidade dos exercícios realizados no grupo de alongamento, este surge como uma alternativa relativamente simples a ser implantada em um projeto de extensão universitária.
Além disso, observou-se uma alteração positiva no Índice