Atividade Física

Ao rever a história da humanidade é possível perceber a presença da Atividade Física associada a uma movimentação corporal que produziu um aprimoramento de habilidades motoras prontas para garantir a sobrevivência do homem na terra, estas habilidades também procuraram atender às necessidades e objetivos de cada época histórica. Com o avanço do estágio civilizatório da humanidade, estas habilidades motoras passaram a serem utilizadas com finalidades de ordem guerreira, terapêutica, esportiva e educacional.
Desde o início da civilização, assim que o homem se pôs de pé, sempre necessitou da ação dos movimentos corporais.
Analisando as ações naturais do homem, podemos dizer que se tratava de um autêntico programa de atividade física com exercícios naturais, pois, durante a maior parte da sua existência, o homem dependia de sua força, velocidade e resistência para sobreviver
As ações como nadar, correr, trepar, arremessar, saltar, empurrar, puxar, foi facilitado cada vez mais pelo aprimoramento dos sentidos, das habilidades motoras e da força.
Os primeiros registros de exercícios organizados, como um meio formal de promoção da saúde, são da china antiga aproximadamente em 2500 a.C. Hua T´o, uma lenda na medicina chinesa, encorajava a realização de exercícios modelados a partir do movimento dos animais, principalmente o Tigre. KungFu, a qual nós agora associamos equivocadamente como esporte violento, começou inicialmente como ginástica médica, e pode ter sido adaptado da Yoga praticada no subcontinente indiano.Com a crescimento dos esportes competitivos, nas suas diversas modalidades e a busca incessante pela melhora das marcas e do rendimento, muitos erros foram cometidos, causando lesões, traumas, das mais diversas formas .
Hoje sabemos que a atividade física bem feita, com conhecimento e acompanhado de um profissional da área, pode trazer grandes benefícios para a saúde, mas sabemos também que realizar uma atividade física de qualquer maneira, sem saber o que