Atividade fisica

Oferecimento:
Serviços de Saúde Movimento Corporal (SSMC)
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PROGRAMA DE CAMINHADA ORIENTADA

PROGRAMA DE CAMINHADA ORIENTADA

Bruno Portilho*
Tammy Souza*
INTRODUÇÃO
A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma.
É um exercício que poder ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade e do condicionamento físico. A caminhada, além de tudo, ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas — tanto sob o ponto de vista cardiovascular como ortopédico. Mesmo executando-a com passos rápidos, dificilmente o coração será sobrecarregado.
INTRODUÇÃO
A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma.
É um exercício que poder ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade e do condicionamento físico. A caminhada, além de tudo, ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas — tanto sob o ponto de vista cardiovascular como ortopédico. Mesmo executando-a com passos rápidos, dificilmente o coração será sobrecarregado.

OBJETIVOS

Implantar a prática da Caminhada orientada na empresa ... para os seus operários e servidores em geral, atuando de forma preventiva e/ou compensatória, minimizando os possíveis afastamentos causados por LER/DORT (lesões por esforços repetitivos e distúrbios osteomuscular relacionados ao trabalho) respectivamente. Devido a horas de postura e movimentos inadequados perante o seu material de trabalho.
Incentivar a manutenção da saúde dos funcionários no combate ao sedentarismo.

OBJETIVOS

Implantar a prática da Caminhada orientada na empresa ... para os seus operários e servidores em geral, atuando de