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Páginas: 2 (271 palavras) Publicado: 17 de setembro de 2014
 Esta receita é muito poderosa.
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicação americana mais popular sobre saúde equalidade de vida.
É por isso que é conhecida como “água Sass”.
Cynthia é formada em nutrição, com mestrado em saúde pública e especialização em dietas.
O gengibre,o limão e o pepino são os componentes da receita que garantem a redução de peso e do abdome em poucos dias.
E a hortelã entra para melhorar a saúde do aparelhodigestivo.
A dica é tomar a água Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.
Vamos aprender a receita?

INGREDIENTES
- 2 litros de água- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
- 1 limão médio cortado em fatias finas
- 12 folhas de hortelãMODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.
Consuma toda a preparação aolongo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
Segunda-feira

O que comer: Proteína + 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia

Você podecomer carnes magras, peixes, miúdos, frutos do mar, ovos, aves e laticínios magros (leite e iogurte desnatados, por exemplo). Tudo isso é permitido à vontade aolongo do dia. È necessário fazer pelo menos 10 minutos de caminhada rápida.

- Terça -feira

O que comer: Legumes + Proteína + 1 ½ col. (sopa) de farelo deaveia

Nesse dia adicione a lista da segunda-feira coma legumes. Também pé necessário fazer pelo menos 12 minutos de atividades físicas rápidas.
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