arremeso

Educao Fsica Bacharelado ATLETSMO Professor Fabio Grisi Rocha Centro Universitrio Claretiano Vitria - Es 2014 Atletismo Lanamento e Arremessos Elabore dois jogos pr-desportivos que podem ser utilizados como introduo para a iniciao de uma das provas de lanamento ou o arremesso no atletismo. No primeiro jogo os jovens atletas deve correr em uma pista ou local gramado, uma pequena distancia e lanar ao alvo sobre uma barreira utilizando s uma das mos, tendo um alvo no cho para que ele possa se concentre e tente lanar o mais longe possvel e claro acertar o alvo. Na pista de corrida ter marcaes no cho para que ele possa se marte dentro da aria de lanamento na hora do lanamento. Cada atleta ou equipe tem direito a trs lanamentos, desde que no tenha nem um erro no lanamento vai ser validade e contar se o lanamento foi prximo ao alvo. Pode se utilizado para lanamento de dardo. No segundo jogo, pode se fazer um lanamento ao alvo, com movimento rotacional. Em uma trave de futebol, com uma fica se dividi em trs partir iguais, de frente para a trave se arremessa uma bola com um dos braos estendidos deve fazer um movimento rotacional para que o objetivo de acertar dentro da trave para que ele possa comear a ter viso de onde esta lanando a bola. Podendo ter direito a trs lanamentos tanto individuais ou em equipes. Lanamento de Dardo O lanamento do dardo um desporto relacionado ao atletismo e praticado por homens e mulheres. O atleta corre para tomar impulso e lana o dardo numa pista de lanamento com 34,9 metros de comprimento e 4 metros de largura. O lanamento e composto por muita tcnica, fora e equilbrio utiliza tcnica das pernas e cruzadas do corpo totalmente perpendicular o atleta traz o dardo perto do rosto, durante a corrida e estendi totalmente o brao para fazer o arremesso. Isso envolve uma velocidade na corrida coordenada de 7 a 9 passos e tem a cruzada de deve ser rpida ara dar velocidade